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彼岸寺 http://www.higan.net/ の禅僧、雲水の星覚さんが本を出されました。


身体と心が美しくなる禅の作法―だれでもできる一日一禅
女性に気軽に坐禅の作法を覚えてもらい、
深い坐禅でしか得られない
究極のリラックスを体験してもらうというというものですね。
イラスト入りで順をおって解説してあるので
入門書としてやさしくてわかりやすいです。
たしかに瞑想や坐禅をするとストレスの根本原因から絶ってしまうので、
美容にとてもいいと思います。
対談では、栗山千明さんを相手に禅を始めたきっかけなどについて語っております。
栗山さんも道元の撮影をとおして禅に興味を持たれた方みたいですね。
普段はのんびりしていて、おちゃめに見える星覚さんですが
この本では禅をとおして世界にはたきかけたい、という
世の中に対する熱い想いと、
坐禅をやさしく学ぶための温かい心配りが随所に散りばめられていて、
深い気づきを得ることができました。
そして忘れちゃいけない、おいしい精進料理のレシピつき!
究極の美容法としてどうでしょうか。禅。